Aidant familial : tenir sans s'effondrer

Le glissement

Au début, ce sont les courses. Puis les rendez-vous médicaux, les papiers, les nuits, les décisions. Personne n'a signé pour cela, et personne ne l'a remarqué, y compris l'aidant lui-même.

Le point commun des personnes qui consultent : elles ne se présentent jamais comme aidantes. Elles viennent pour de la fatigue, de l'irritabilité, un sommeil détruit.

Les signes d'épuisement

Sommeil dégradé, irritabilité qui déborde sur les proches, perte de patience puis honte de l'avoir perdue, arrêt de toute activité personnelle, isolement, et somatisations qui s'installent.

Un signe plus discret : ne plus pouvoir répondre à la question « et toi, comment vas-tu ? » autrement que par l'état de la personne aidée.

La culpabilité, moteur et poison

Elle empêche de déléguer, de partir en week-end, d'envisager une structure d'accueil, parfois même de s'asseoir. Elle se nourrit du regard de la famille, et des remarques de ceux qui n'aident pas.

Elle mérite d'être dite plutôt que combattue. En séance, on la regarde en face : d'où elle vient, à qui elle rend service, et ce qu'elle coûte à la personne aidée elle-même quand l'aidant s'écroule.

Les relais qui existent

Selon la situation : accueil de jour, hébergement temporaire, service d'aide à domicile, plateforme de répit, congé de proche aidant, allocation journalière. Les points d'information locaux, CLIC et centres communaux d'action sociale, orientent gratuitement.

Le médecin traitant de la personne aidée est aussi un interlocuteur pour l'aidant : il connaît la situation et peut faire des demandes.

Ce qui se travaille en séance

Poser des limites sans se sentir monstrueux, répartir avec la fratrie ce qui repose sur une seule personne, et reprendre pied dans ce qui reste à soi. Voir charge mentale et dire non sans se justifier.

Et l'anticipation : l'aggravation, la fin de vie, le deuil, les conflits familiaux réveillés par ces moments. En parler avant n'accélère rien, cela évite de tout affronter dans l'urgence.