Aller au contenu
Elodie Rampal

Avant de venir

Préparer sa première séance

Bonne nouvelle : il n'y a rien à préparer. Cette page existe surtout pour dissiper ce que l'on imagine à tort.

Ce qui n'est pas attendu

  • Savoir formuler clairement votre problème. Beaucoup arrivent en disant « je ne sais pas trop pourquoi je suis là », et c'est un point de départ acceptable.
  • Raconter votre enfance de A à Z.
  • Pleurer, ou au contraire tenir bon.
  • Vous engager pour dix séances.
  • Avoir une raison assez grave. La comparaison avec plus malheureux que soi n'a jamais soigné personne.

Ce qui peut aider

  • Noter, dans la semaine qui précède, deux ou trois moments où cela a été difficile. Une phrase suffit.
  • Réfléchir à ce que vous aimeriez voir changer, même vaguement.
  • Apporter la liste des traitements en cours, s'il y en a.
  • Prévoir de ne pas repartir en courant : un quart d'heure de marge après la séance est précieux.
  • Écrire vos questions sur le cadre, la confidentialité, la durée. Elles sont légitimes.

« On n'attend de vous ni récit complet ni bonne tenue. »

La première séance

L'heure, minute par minute

  1. 0 à 5 min

    Accueil, installation. On rappelle en deux phrases le cadre : durée, confidentialité, tarif. Le temps de vous poser.

  2. 5 à 30 min

    Vous racontez ce qui vous amène, dans l'ordre qui vient. J'écoute, je pose quelques questions pour comprendre le contexte, sans vous interrompre en permanence.

  3. 30 à 45 min

    On cherche ensemble ce que vous aimeriez voir changer. Un objectif, même modeste, donne une direction au travail et permet de mesurer si l'on avance.

  4. 45 à 55 min

    Je vous dis honnêtement ce que je peux vous proposer, à quel rythme, et si je pense qu'un autre professionnel serait plus indiqué. Vous repartez avec une idée nette de la suite.

  5. Fin

    Règlement, et rendez-vous suivant si vous le souhaitez. Rien ne vous oblige à décider sur place : vous pouvez rentrer, y penser, puis réserver en ligne sur Resalib ou rappeler.

En visio, quelques détails pratiques

Un endroit où personne n'entre : voiture, chambre, bureau fermé. Le lieu compte plus que la qualité de l'image.

Un casque ou des écouteurs, qui rendent l'échange nettement plus intime qu'un haut-parleur.

Le lien de connexion vous est envoyé avant la séance. Aucun compte à créer.

Si la connexion coupe, on continue par téléphone. Cela n'a jamais empêché une séance d'avoir lieu.

Prendre le premier rendez-vous

1117 chemin du Lavarin, 84000 Avignon, ou en visio. 70 € la séance. Accès et stationnement.

Appeler

Une question sur votre situation ?

Cinq minutes au téléphone suffisent souvent pour savoir si un accompagnement a du sens, ou pour vous orienter ailleurs. Vous n'avez rien à préparer et l'appel ne vous engage à rien.

Appeler maintenant

Continuer la lecture

Accès au cabinet Depuis Avignon, stationnement, horaires. Lire → Déontologie Confidentialité, supervision, limites. Lire → Qui fait quoi Psychopraticien, psychologue, psychiatre. Lire → Articles Notes de cabinet, publiées au fil du temps. Lire →