Comment choisir son psy

Commencer par le cadre légal

Psychiatre, psychologue, psychopraticien : trois métiers, trois cadres, et un seul titre non protégé, celui de psychopraticien. C'est précisément pour cela qu'il faut demander la formation suivie.

Les différences de formation, de remboursement et de possibilités sont détaillées sur la page psychopraticien, psychologue, psychiatre.

Les questions à poser avant de commencer

Quelle formation avez-vous suivie, et sur combien d'années ? Travaillez-vous en supervision ? Comment se passe une séance, et à quel rythme ? Quel est le tarif, et quelles sont les conditions d'annulation ?

Un praticien qui répond simplement à ces questions vous renseigne autant par sa manière de répondre que par le contenu. Le cadre du cabinet est décrit sur déontologie et supervision.

Ce qui compte plus que le titre

La possibilité de dire des choses sans les arranger. Au bout de deux ou trois séances, on sait en général si cela se produit ou non.

Autre repère : sortir de séance en ayant pensé quelque chose que l'on n'avait pas pensé en entrant. Ce n'est pas systématique, mais cela doit arriver.

Les signaux qui doivent alerter

Un praticien qui promet un résultat ou une durée fixe, qui pose un diagnostic alors qu'il n'en a pas la compétence, qui vous conseille d'arrêter un traitement médical, qui parle beaucoup de lui, ou qui rend chaque arrêt culpabilisant.

Également : l'absence totale de cadre sur les horaires, les tarifs, la confidentialité. Un cadre flou n'est pas un signe de souplesse.

Changer n'est pas un échec

Si rien ne se passe après plusieurs séances, le dire est utile : parfois cela relance le travail, parfois cela conduit à s'adresser ailleurs. Les deux sont légitimes.

Un appel de cinq minutes avant de prendre rendez-vous permet déjà de savoir si le courant passe. C'est le premier critère, et il n'a rien d'irrationnel.